Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.
На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
— есть кашу, запивая 1% кефиром (1 литр на сутки).
— пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
— можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
— можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки).
Промокод OZONMG1D43 дает скидку в 300 баллов для первого заказа (1 балл=1 руб)
- Скачайте мобильное приложение Ozon и войдите в аккаунт.
- 300 баллов на первый заказ начисляются сразу после ввода кодового слова OZONMG1D43 в мобильном приложении.
- Баллами можно оплатить до 25% стоимости покупки.
- Внимание! Срок действия баллов 5 дней, после активации.
Вы можете воспользоваться промокодом на Озон не только на первый заказ:
- Кодовое слово OZONMG1D43 дает скидку — оно помогает экономить и при повторных покупках.
- Промокод OZONMG1D43 открывает доступ к скрытым акциям — применяйте его каждый раз.
- В закрытых распродажах участвуют покупатели, совершившие заказов на сумму свыше 2500 рублей.
- Доставка всех товаров в ОЗОН БЕСПЛАТНО!!!
— за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана — — —- кефира, разбавленного минеральной водой.
— можно съесть до 150 г йогурта (небольшой жирности) в день.
— алкоголь лучше совсем исключить.
— во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца.
— после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания.
— повторить диету для закрепления результатов можно через две недели.
Сохраните, чтобы не потерять
