50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две… (Часть1)

Специально для всех, кому вечно не хватает времени на готовку рецепты вкусных блюд, которые вы сможете приготовить практически в мгновение ока. Во всяком случае, на подготовку точно уйдет не более 5 минут!50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Как быстро приготовить

Все рецепты просты в приготовлении, а основная масса из них еще и диетические. Вы без труда сможете спланировать дневное меню хоть на всю неделю!50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Быстрые блюда для завтрака

Яичница в помидорах 50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Обычную яичницу путем нехитрых манипуляций легко превратить в оригинальное и интересное блюдо. Вам нужно лишь выбрать помидоры размером побольше, вырезать из них сердцевину и наполнить их измельченной ветчиной (сосиски, бекон, отварное куриное филе) с зеленью. Сверху разбейте яйцо, посолите, поперчите, посыпьте тертым сыром, если угодно. 10-15 минут при температуре 180 градусов в духовке будет достаточно. А пока заварите чай.

50 блюд за 5 минут — это не шутка! (Часть2)

Яблочный омлет

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

В сковороде растопите 1 ст. л. сливочного масла, выложите ломтики яблока, присыпьте сахаром и корицей. Обжаривайте яблоки несколько минут. Тем временем взболтайте 2 яйца с 4 ст. л. молока и щепоткой соли. Залейте яичной смесью яблоки и готовьте под крышкой.

Глазунья в хлебе

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

В ломтиках хлеба для тостов сделайте круглые отверстия (удобно стаканом). Смажьте сковороду сливочным маслом, поджарьте хлеб с одной стороны, переверните и аккуратно разбейте в отверстия ломтиков по яйцу. Соль, перец, другие приправы на ваше усмотрение. Готовьте, прикрыв крышкой, пока не схватится яйцо.

Омлет в чашке

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

В чашку, пригодную для использования в микроволновке, разбейте яйцо, влейте 2 ст. л. молока, добавьте по щепотке соли, перца. Для большей питательности можно добавить к смеси кубики хлеба, измельченные помидоры и тертый сыр. Готовьте в СВЧ на средней мощности 3 минуты.

Ленивая овсянка в банке

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Вечером насыпьте в банку объемом 0,5 литра несколько ложек нежных овсяных хлопьев, добавьте орехи, изюм, семена льна и залейте йогуртом без наполнителя. Встряхните, закройте крышкой и отправьте в холодильник. Утром достаньте, добавьте ложку мёда или фруктового пюре — полезный и питательный завтрак на столе!

Ленивые оладьи с яблоком

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Вечером (снова-таки) натрите 1 яблоко, добавьте 1-2 ст. л. сахара, 50 мл кефира (простокваши, йогурта, ряженки), щепотку соли, соду на кончике ножа и несколько столовых ложек муки. Перемешайте и поставьте в холодильник, накрыв крышкой. Утром, не перемешивая, столовой ложкой выкладывайте по порции теста на разогретую с подсолнечным маслом сковороду. Жарьте до подрумянивания.

Французские бутерброды в духовке

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Ломтики хлеба для тостов смажьте нежной горчицей, разложите на противне, слегка смазанном. На хлеб выложите по ломтику твердого сыра и ветчины, накройте вторым кусочком хлеба. Сбрызните оливковым маслом, посыпьте сыром и запеките до зарумянивания.

Творожная масса с фруктами

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

К 100 г творогу средней жирности добавьте 1-2 ст. л. сметаны или йогурта, взбейте блендером. Добавьте мёд по вкусу и ломтики сезонных фруктов. Мёд можно не использовать, а фрукты заменить любимым вареньем или джемом.

Рисовая каша с тыквой

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Промойте 50 г риса, залейте водой 1: 2, посолите и поставьте на огонь. Тем временем ломтик тыквы (100 г хватит) натрите, добавьте ложку воды, поставьте тушиться под крышкой на минут 5-7. Когда тыква размякнет, добавьте ее к рису, влейте стакан молока и готовьте минут 10. Подавайте с кусочком сливочного масла.

Молочный суп

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Влейте в кастрюлю 0,5 л молока, доведите до кипения. Добавьте 0,5 ст. макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, щепотку соли и варите 7-9 минут, помешивая. Подавайте со сливочным маслом и сахаром.

Добро пожаловать в детство!

Быстрые закуски

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Закуски из лаваша стоят на первом месте, потому что в эту тонкую лепешку завернуть можно что угодно. И скорость приготовления напрямую зависит от того, какую начинку вы решите поместить в лаваш на сей раз.

Печеные помидоры черри

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Альтернатива готовящимся долго готовящимся вяленым помидорам. Помидоры черри (500 г) разрежьте пополам, выложите на противень срезом вверх, сбрызните оливковым маслом, посыпьте сушеным тимьяном, солью, перцем и сушеным чесноком. Запеките при 180 градусах до характерной вялости. Используйте для бутербродов, пасты, как закуску к мясу.

Сыр, запеченный в панировочных сухарях

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

300 г сыра (моцареллы, сулугуни, адыгейского) нарежьте брусочками и отправьте в морозилку на минут 15. Смешайте панировочные сухари с ароматными травами на ваш вкус, а в отдельной посуде взбейте яйцо с 1 ст. л. молока. Подмороженные брусочки обваляйте сначала в муке, затем обмакните в яйцо, потом обваляйте в сухарях. Выложите на противень, застланный пергаментом. Запекайте 10-15 минут при 200 градусах.

Сырные кексы

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Смешайте 4 ст. л. муки с 1 ч. л. разрыхлителя, 100 г тертого твердого сыра, 2 яйцами и 100 мл молока. Посолите, поперчите, разложите смесь по силиконовым формочкам. Формочки поставьте на противень и отправьте в духовку на 25-30 минут при 180 градусах. Как появится румяная корочка — доставайте.

Мини-пиццы из цукини

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

На противень, застеленный пергаментом, выложите кружочки цукини, сверху по ломтику моцареллы и несколько долек черри. Приправьте по вкусу и запеките в течение 15 минут при температуре 200 градусов.

Обед за 30 минут

Рис с курицей

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Куриное филе нарежьте на кусочки, обжарьте в глубокой сковороде с добавлением небольшого количества оливкового масла и пряных трав. Добавьте нарезанный мелко лук, поджарьте еще чуть-чуть. Засыпьте в сковороду промытый рис, посолите, перемешайте. Влейте достаточное количество воды или бульона, убавьте огонь, готовьте под крышкой 15-20 минут.

Куриный паприкаш

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

В глубокой сковороде обжарьте лук, добавьте куриное филе, нарезанное достаточно крупно. Обжарьте до легкого зарумянивания. Добавьте ломтики болгарского перца и помидоров, чеснок, приправьте молотой паприкой, черным перцем, посолите. Влейте немного воды и тушите под крышкой на медленном огне 20-30 минут до готовности мяса. Подавайте со сметаной и любимым гарниром.

Обед в батоне

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

По правде говоря, начинка для этого блюда может быть любой. Батон разрежьте вдоль. Мякиш аккуратно извлеките, чтобы получились лодочки, разомните и обжарьте с измельченным луком. На дно лодочек выложите ветчину, нарезанную кубиками, поджаренный с луком мякиш, дольки помидоров. Сверху выложите сырную массу (тертый сыр, яйцо, ложка сметаны, соль, перец). Запеките до золотистой корочки.

Лодочки из кабачков

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

По принципу рецепта, описанного выше, приготовьте блюдо в лодочках из кабачков. Получится куда более диетическое угощение!

Куриное филе с грибами

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Шампиньоны нарежьте средними кусочками. Куриное филе нарежьте крупно. Лук измельчите. Лист фольги сложите вдвое, края подымите. Выложите курицу, грибы и лук, сбрызните оливковым маслом, белым вином, приправьте солью, перцем, мускатным орехом, добавьте веточку тимьяна. Края фольги соедините и отправьте сверток в духовку на 30 минут при 180 градусах.

Паста

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две... (Часть1)

Паста — универсальное и быстрое блюдо. Пока отвариваются макаронные изделия в соответствии с предписаниями на упаковке, приготовьте заправку. Измельчите лук, слегка обжарьте, добавьте говяжий фарш, жарьте, перемешивая, минут 7. Приправьте итальянскими травами, сушеным чесноком, посолите, добавьте пару ложек томатного соуса, прогрейте еще в течение 5 минут.

50 блюд за 5 минут — это не шутка! (Часть2)

Но на этом мы с вами не прощаемся, заходите ещё!
Подписывайтесь на обновления нашей странички на Фэйсбук и обязательно поделитесь с друзьями! До скорых встреч!

Своими руками… Да!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

50 блюд за 5 минут — это не шутка! Полноценное меню хоть на неделю, хоть на две… (Часть1)